Как полностью прекратить привычку ребенка грызть ногти в любом возрасте и не допустить распространенных родительских ошибок. Эффективные методы решения проблемы онихофагии.

Родительские опасения относительно отучения ребенка от привычки грызть ногти вполне оправданы. Врачи считают это поведение вредным и классифицируют его как онихофагия. Эта проблема даже отражена в международной классификации болезней МКБ-10, где ей присвоен код F-98. Однако выход из ситуации существует, хотя и потребует значительного терпения.

Почему так трудно детям избавиться от привычки грызть ногти

По оценкам экспертов, приблизительно треть детей в мире испытывают проблемы с онихофагией. У каждого четвертого из них эта вредная привычка сохраняется и в зрелом возрасте. Борьба с ней затруднена из-за особенностей мозга:

1. Если не пресекать привычку грызть ногти, она может стать постоянной. В результате у ребенка сформируется убеждение, что отсутствие запрета означает допустимость такого поведения.
2. Онихофагия часто развивается под влиянием личного примера родителей. Дети, наблюдая за взрослыми, склонны перенимать их привычки, полагая, что последствия не будут негативными. Даже предупреждения о микробах и эстетических недостатках воспринимаются ими с юмором, ведь родители, демонстрирующие подобное поведение, чувствуют себя вполне нормально.
3. Повторяющиеся действия закрепляются в базальных ядрах мозга, что приводит к снижению сознательного контроля над ними и требует значительных усилий для их прекращения. Именно поэтому ребенок может продолжать грызть ногти, несмотря на порицания и наказания.

Почему дети грызут ногти

Ребёнок не стремится причинить себе вред осознанно. У его действий существуют более значительные причины:

1. Стресс. По мнению доктора Комаровского, онихофагия является одним из видов сосательного рефлекса. Младенец привык сосать грудь, затем соску или палец. По мере взросления он осознает, что это нежелательное поведение, однако в состоянии стресса возвращается к нему. Вместо сосания пальца он начинает его грызть.
2. Метаболизм. У детей в возрасте от трех до пяти лет дефицит кальция встречается довольно часто. Это может приводить к тому, что ногти становятся ломкими и обламываются. Испытывая дискомфорт, ребенок старается решить эту проблему самым простым способом — отгрызает сломанный ноготь.
3. Иногда онихофагия возникает как реакция на попытки родителей решить другую проблему. Например, ранее ребенок мог беспокойно теребить волосы, мять или задирать одежду, а после того, как эти действия были ограничены, он начал грызть ногти.
4. Возможно, ребенок скучает, потому что у него нет занятий. В поисках развлечения он начинает внимательно рассматривать свои ногти, пока не переключится на что-то более увлекательное.

Ошибки родителей

Не стоит полагать, что онихофагия пройдет без вмешательства. Даже когда ребенок осознает, что грызть ногти нежелательно и неэстетично, ему будет сложно самостоятельно отказаться от этой привычки. Рекомендуется помочь ему справиться с этой проблемой как можно раньше.

Важно выполнять это корректно, при этом следует избегать типичных недочетов:

1. Не стоит пугать. Разумеется, ребёнку можно ярко описать червей в животе, страшные вирусы, сломанные ногти зубах, в результате ребенок, вероятно, прекратит жевать эти предметы из-за испытываемого страха. Однако взамен он столкнется с повышенным уровнем стресса, который может проявляться в истериках и формировании новой нежелательной привычки.
2. Физическое наказание. Вопреки распространенному мнению, важно понимать: ребенок не запомнит, что грызть ногти не разрешено. Он будет точно знать, что это запрещено в присутствии родителей. Это приведет к тому, что он начнет обманывать и скрывать свои действия, что гораздо более нежелательно, особенно в подростковом возрасте.
3. Чтобы ребенок перестал грызть ногти, можно смазывать пальцы перцем или горчицей. Однако, это не устранит причину привычки, и он может начать проявлять ее другими способами, например, кусать губы, есть волосы или объедать ластики на карандашах.

Как отучить ребенка

Прежде всего необходимо установить причину возникшей проблемы. Если выяснить ее самостоятельно не получается, стоит обратиться за помощью к психологу в детском саду или школе. Возможно, ребенок испытывает смущение или опасение рассказать родителям о том, почему он начал грызть ногти. Внешнему наблюдателю будет легче выявить истинную причину.

Дальше предстоит определить оптимальную стратегию действий:

1. Справиться со скукой легче всего. Для этого стоит уделять больше времени ребенку, вовлекая его в игры, занятия поделок, чтение сказок и другие развлечения. Важно, чтобы малыш постоянно был занят физической деятельностью: он мог бы лепить, рисовать или собирать конструктор. Тогда у него не возникнет желания грызть ногти.
2. Рекомендуется курс витаминов и кальция. Оптимальную дозировку определит педиатр. С одной стороны, ногти станут менее ломкими и не будут доставлять дискомфорт ребенку. С другой – их будет труднее отломать.
3. Необходимо следить за состоянием ногтей, превратив потенциально бесполезную привычку в полезную. Ежедневно, по вечерам, стоит осматривать ноготки, подстригать кутикулу и делать ванночки с использованием трав. Мозг не различает, какие привычки запоминать, однако выгода от ухода за ногтями значительно выше.

Как бороться со стрессом

Взрослым часто кажется, что дети не сталкиваются с проблемами или что их заботы незначительны. Однако для развивающегося мозга это все равно является стрессом, который может спровоцировать онихофагию.

Ее надо преодолеть:

1. Уделяйте ребенку больше внимания, поскольку дефицит общения является причиной 90 % психологических проблем у детей и подростков. Вместо того чтобы включать мультфильмы, рекомендуется находить хотя бы пару часов в день для совместных прогулок, игр и бесед на разные темы.
2. Создание благоприятной обстановки в доме – важная задача. Конфликты и громкие разногласия между родственниками могут стать значительным стрессом для ребёнка. Если полностью избежать их не удаётся, необходимо минимизировать вовлечение малыша в эти ситуации.
3. Сокращение времени, проводимого за компьютерными и мобильными играми, важно, поскольку это удобный, но потенциально вредный способ отвлечь ребенка. Недостаток физической активности может стать причиной скрытого стресса и гиперактивности. Если же отказ от гаджетов невозможен, необходимо ежедневно выделять время для игр и физических упражнений, чтобы ребенок мог выплеснуть накопленную энергию и станет более спокойным.
4. Важно позволить ребенку отдыхать. Интенсивные занятия в школе и дополнительные кружки могут стать причиной стресса, из-за которого школьник начинает грызть ногти. Иногда необходимо дать ему возможность отдохнуть и переключить внимание, занявшись любимым, даже если оно кажется несерьезным.

Не существует простого решения или универсального метода, позволяющего избавиться от привычки ребенка грызть ногти. Однако, при комплексном подходе, избегая распространенных ошибок и выявляя первопричины, можно успешно справиться с онихофагией. Главное – проявить терпение и не уступать, и тогда результат не заставит себя ждать.

Подведем итог

1. Для преодоления вредной привычки необходимо устранить её первопричину.
2. Онихофагию у ребенка нельзя корректировать с помощью физического наказания или запугивания.
3. Негативное поведение можно перенаправить на формирование полезной привычки.