Многие могут не согласиться с моей фразой, однако я не первая её произнесла, ведь «человечество очень старо, и всегда приходится следовать за кем-то». Поэтому важно разумно подходить к процедуре расставания. Вероятно, ты сейчас скажешь: «Да какой тут разум, когда сердце разрывается на части, руки дрожат и эмоции захлестывают всё моё существо!!!» Как человек, склонный к переживаниям, я поначалу не понимала, как можно упорядочить те чувства, которые захватывают человека при расставании с любимым. В действительности, стоит начать, и тогда ты сама убедишься, что не так уж сложно …

Прискорбно,
но факт: ничто не вечно под луной, и иногда мы
расстаемся со своими возлюбленными навсегда! Другое дело, что порой от разрыва
отношений на душе становится легко и ты чувствуешь себя свободной и счастливой.
Но чаще всего расставание — это тяжелая душевная мука, депрессия, болезни, терзания
и прочие самые негативные эмоции.

Многие могут не согласиться с моей фразой, но я не первый, кто её произнёс, ведь «человечество очень старо, и всегда приходится следовать за кем-то». Поэтому важно разумно подходить к процедуре расставания. Вероятно, ты сейчас скажешь: «Да какой тут разум, когда сердце разрывается на части, руки дрожат, а эмоции переполняют всё моё существо!!!» Как человек, склонный к сильным переживаниям, я поначалу не понимала, как можно систематизировать чувства, которые захлёстывают человека при расставании с любимым. На деле, стоит начать, и тогда ты сама убедишься, что нет ничего сложного в том, чтобы немного отодвинуть свои чувства и «спокойно» оценить ситуацию.

Елена, 34: «Я недавно развелась
с третьим мужем. Сейчас встречаюсь с другим мужчиной, который намного старше меня.
Новые отношения после развода я завела не сразу. Но в моем возрасте я все же не
двадцатилетняя девочка, которая убивается по несчастной любви. Я горжусь той мудростью,
которую нажила к своим годам. Расставание с мужчиной я сравниваю с лёгким недомоганием.
Когда подруги узнают о моем очередном разрыве и спрашивают «ну как ты?», я всегда
отвечаю: «Нормально. Расставание с любимым — это как несварение
желудка: ты испытываешь неприятные ощущения, однако знаешь, что они скоро исчезнут». И я не только говорю так своим подругам, я искренне так думаю».

Начнем составлять руководство по завершению отношений.

Как смириться с тем, что все кончено?

Не погружайся в прошлое. Во время разрыва необходимо убрать все фотографии, сувениры и другие вещи, напоминающие о ваших отношениях, как можно дальше. Ты достанешь их через полгода, когда на душе станет спокойно, и с легкой грустью будешь просматривать фотоальбом, вспоминая счастливые времена;

— Избавься от слова «если» в своих мыслях и разговорах. Зачастую именно оно становится причиной переживаний и депрессивных состояний. Ты начинаешь мысленно рассматривать различные возможности для восстановления отношений («что могло бы быть, если бы я тогда не поступила так…», «что, если нам изменить в этой ситуации вот это…», «что, если ещё не все потеряно…» и так далее);
— Выговорись. Не жалуйся всем вокруг о том, что случилось в твоей личной жизни. Лучше обратись к психологу или поговори с подругой. Пусть они проявят терпение и предоставят тебе возможность выговориться в полном объеме. Не стоит ожидать от них советов. Тебе необходимо самостоятельно разобраться в произошедшем. Это может быть сжатый обзор твоих отношений с бывшим парнем.

А что, если это любовь?

Я не говорю о типичных ссорах
между любимыми. Мы часто игнорируем свою женскую интуицию, которая подсказывает, когда приходит завершение, а когда начинается новый этап. Однако, если он принял решение о расставании, важно осознать, что отношениям конец. Лучше принять эту неприятную новость сейчас, не питая иллюзий с мыслями «а вдруг не всё потеряно?», чтобы избежать последующих разочарований. Безусловно, ты сама примешь решение о том, стоит ли пытаться сохранить отношения. Важно помнить, что слезы, мольбы и обращения к сочувствию могут только умалить твою значимость, а не вернуть любимого человека. Итак, отвечая на вопрос: а что, если это любовь? Тогда стоит бороться за ваши отношения и спасать их. И если это действительно любовь (как показывают многие литературные произведения), то ваше сильное чувство может преодолеть любые разлуки и трудности! Но если все попытки оказываются безуспешными, не забывай, что иногда необходимо уйти, разорвать отношения, дать друг другу передышку. А что, если он любит другую женщину, а ты любишь его? Тогда отпусти его, как достойная женщина, и расстанься с ним достойно: осознай, что он счастлив с ней, а твое счастье еще ждет тебя.

Какими бывают эти тяжкие минуты?

— Вы осознали, что ваши отношения застопорились, чувства ослабли, и вас больше ничего не объединяет, кроме привычки. После спокойного разговора вы пришли к решению, что необходимо расстаться. В подобной ситуации один из партнеров, как правило, вскоре находит нового романтического интереса, в то время как второй начинает часто менять своих возлюбленных.
— Кто-то из вас изменил. Партнер был проинформирован об этом и решил прекратить отношения, уходя первым и выражая презрение к изменившему. Человек, допустивший измену, часто убежден в своей востребованности и быстро устанавливает новые связи. А обманутый партнер долго и внимательно оценивает потенциального нового партнера, прежде чем начинать отношения, поскольку его доверие подорвано.

— Если у вас не ладятся отношения, возникают ссоры из-за мелочей. В итоге, в результате конфликта, вы можете расстаться и больше не встречаться. После этого каждый из вас попытается создать новые отношения, чтобы доказать что-то другому.

Это три наиболее распространенных сценария. На самом деле их гораздо больше, и каждый уникален. А если добавить к этому учесть
психологиюособенности каждой личности, не хватит чернил, чтобы описать все детали.

Что же самое важное при расставании?

Ключевым моментом является полное и окончательное завершение разговора. Недосказанность недопустима в любой ситуации. Независимо от эмоционального состояния – будь то гнев или спокойный диалог – необходимо открыто выражать друг другу все мысли и чувства. Никаких утаиваний, не
умалчивайте. Когда вы ставите «точки», подсознательно легче принять разрыв отношений. Для вашего чувствительного сердца небезопасно ставить при последнем разговоре «запятые» («давай поговорим об этом позже», «мне сейчас сложно говорить об этом») и «многоточия» («да все равно мы ещё увидимся», «как-нибудь выпьем кофе?»). Четкое «прощай» – это то, что имеет значение.

Как исправить ошибки прошлого?

Иногда нас тяготит воспоминания о пережитом.
Мы можем сожалеть о своих поступках, считая их некорректными. Нам может прийти на ум, как мы обидели, отвергнув
грубым отказом милого поклонника, жестоко бросили верного
друга. Это – последствия наших прошлых ошибок. Если вы стремитесь к новым отношениям, не возвращаясь к болезненным воспоминаниям о разрывах и обидах, никогда не поздно попросить прощения у тех мужчин, с которыми вы расстались не самым лучшим образом. Не так уж сложно позвонить бывшему партнеру, встретиться с ним за чашкой кофе и просто извиниться, если вы допустили какие-то неточности. Говоря проще, расставаться нужно по-дружески. И если это не удалось в момент ссоры, ситуацию можно исправить сейчас.

Заниматься ли любовью в последний раз?

Иногда, после расставания с любимым человеком, возникает сожаление о том, что не позволила себе в полной мере ощутить его объятия и поцелуи. Возникают мысли о том, что стоило бы в последний раз провести ночь любви, как это было в самом начале отношений…. Поделись, а сможешь ли ты отпустить его и не терзать себя после этой последней прекрасной ночи? Существует некая притягательность именно в том, чтобы завершить союз не мирно, без взаимных обвинений, а с достоинством и сильными чувствами. Это подразумевает поставить в конце ваших отношений не заключительную точку, а восклицательный знак. Почему бы нет? Главное – быть готовой к тому, что это действительно произойдет единственный раз и больше никогда не повторится. Если же ты не готова принять эту мысль, тогда лучше воздержаться от подобных экспериментов.

В расставаниях есть своя романтика

Завершай уход изящно, расставание с любимым – с достоинством. Не забывай, что ты – успешная, прекрасная женщина, и твоя жизнь только начинается. После окончания прошлых отношений обязательно произойдет встреча с новым, замечательным человеком. Ничто не вечно, поэтому очередное расставание когда-нибудь станет последним. Главное, чтобы ты была свободна
от прошлых отношений и неприятных воспоминаний. Думай о прекрасном будущем и помни,
что расставание — это всего лишь легкое недомогание, которое быстро проходит.
Ведь что ни делается, все к лучшему!