О рецептах успеха в Москве, информационной перегрузке и ретритах «Вернись другим» рассказывает наш блогер Олеся Новикова»

С каких тем стоит поговорить с писательницей Олесей Новиковой, учитывая, что она уже открыто делится личными историями в своих произведениях?

О том, что не было сказано прямо, она рассказала изданию «Клео».

— Олеся, в этом году ты отмечаешь своеобразный «юбилей». Прошло 10 лет с тех пор, как ты покинула высокооплачиваемую работу на Камчатке и отправилась почти на полгода в путешествие по Азии с одним рюкзаком. Рассматриваешь ли ты этот опыт как дауншифтинг?

— Дауншифтинг — это отход от всех карьерно-денежных страстей в пользу чего-то тихого, спокойного, малого . Я уезжала на поиски новых перспектив, поскольку понимала, что даже относительно успешная карьера в родном городе вряд ли поможет мне достичь поставленных целей. Стремилась найти возможности для профессионального роста и расширения своего кругозора. И мои ожидания оправдались, но осознать это я смогла лишь спустя десятилетие.

— Каково твое мнение о дауншифтинге? Способствует ли он личностному росту?

— Необходимо действовать, вкладывать свои силы в создание чего-либо нового. Если для этого требуется изменить направление деятельности – перейти из крупной корпорации в более спокойную, семейную обстановку, то в этом нет ничего плохого?

— После жизни и работы в Азии я сознательно решила переехать в Москву. В прошлом году я приобрела здесь жилье. Как добиться успеха в столице?

— Переезд из просторного и уютного дома, расположенного в престижном районе тропического острова, в небольшую квартиру на окраине Москвы, чтобы жить с подругой? Получился, скорее, отказ от амбиций, а не стремление к успеху.

Другие задумки казались мне более привлекательными — я стремилась к действию, а на Бали, где царит атмосфера постоянного отдыха, у меня ничего не получалось. Я сказала себе: «Я еще слишком молода, чтобы уйти на покой» и отправилась в Москву для запуска собственных проектов. Мне виделось, что в столице это осуществить легче — здесь царит бурливая энергия, мотивированные люди и более быстрый темп всех процессов.

Моя поездка была продиктована стремлением к продуктивной работе. Я понимала, что отсутствие комфорта и замедленный темп могут негативно сказаться на молодом человеке – как это произошло в конце моего пребывания на Бали. Стало ясно, что Москва требует максимальной отдачи, и это меня устраивало! Я хотела работать и самореализоваться. Так у нас и возникло с этим городом родство. Мой совет: любите Москву и трудитесь усердно, но при этом занимайтесь тем, что вам искренне интересно.

— Всё больше авторитетных экспертов отмечают, что современные 30-летние предпочитают не делать крупные запасы, а инвестируют средства в поездки и получение новых ощущений. Как ты оцениваешь целесообразность подобной стратегии?

— Я убеждён, что это ключевой период в жизни: путешествия, новые впечатления, мир, открывающийся перед тобой, покупки, стремление к новому. Ты ощупываешь окружающую действительность, соприкасаешься с различными перспективами и мировоззрениями, однако наступает время, когда необходимо посвятить себя чему-то. Сосредоточиться. Это даст возможность преобразовать те самые накопленные эмоции и впечатления в собственную самореализацию, чего наше существо и вопрошает.

Неужели можно только тратить и накапливать впечатления? Это похоже на бесконечное поедание шоколадного торта — он, безусловно, приятен на вкус, но вскоре может вызвать негативные ощущения.

— Как ты справляешься с проблемой ускоряющегося темпа жизни и обилием информации?

— Все начинается с любви — это повторяется вновь и вновь. Я глубоко сопереживаю всем изменениям, происходящим в настоящий момент, благодаря их колоссальному потенциалу и широким возможностям, которыми мы с легкостью пользуемся, при этом забывая, что им всего около десяти лет, а то и меньше. Появилась возможность объединяться с людьми в любой точке мира. Также появилась возможность запустить собственный проект и продвигать его, не нуждаясь в поддержке издательств, знаменитостей, телевидения и журналов.

Несомненно, однако стоит учитывать, что у этого процесса есть и негативные аспекты, а также множество потенциальных ошибок. В этой ситуации крайне важно действовать осторожно, иначе можно оказаться в положении, когда технологии используют уже не человек, а сам человек становится объектом их применения.

Я тщательно контролирую поступающую информацию — в моей ленте Facebook не более 10 человек и несколько пабликов, которые я периодически обновляю. Кроме того, у меня есть подписки на RSS, где около 10 сайтов. По рассылке получаю письма только от трёх проектов.

— Вы организуете программы 10-дневного очищения организма, затрагивающие не только физическую, но и информационную сферу. Что послужило основанием для сочетания бега, сыроедения, медитации и фридайвинга?

— Прежде всего, это потребности самого ретрита, предназначенного для оздоровления тела и ума. Физические упражнения и правильное питание направлены на оздоровление тела, а йогические практики — на работу с сознанием и медитации.

Во-вторых, наши методики основаны на естественных физиологических процессах, и мы не используем практики, связанные с воздействием на энергетические поля.

Взгляните на бег, на плавание – разве существует что-то более присущее человеческому организму? Никаких искусственных дополнений не требуется.

Фридайвинг и практика подводной медитации подразумевают погружение под воду на задержке дыхания, без использования акваланга и дополнительного веса. В медитации также применяются методики наблюдения за ощущениями тела и состояниями сознания, исключающие музыку и мантры. Это позволяет максимально сосредоточиться на собственных эмоциях и реакциях, используя наиболее чистые техники. Кроме того, это область, в которой у нас имеется опыт и необходимая квалификация.

— Не менее важным аспектом ваших ретритов является отказ от использования мобильных телефонов и доступа к интернету. Как справляются участники? Происходят ли у них эмоциональные срывы?

— Честно говоря, не отличаются надёжностью. В любой команде находятся те, кто тайно использует интернет, иногда достаточно просто взять телефон или фотоаппарат в дни тишины. Ведь это не требует преодоления трех километров, не предполагает борьбу с неудобной позой во время медитации или выполнение сложного упражнения. Это лишь означает отказ от связи на десять дней.

Ты приехал на ретрит, тебе известно о цифровой детоксикации, и ты начинаешь пользоваться телефоном, даже не осознавая, что происходит с твоим сознанием. И да, это очень взрослые и очень серьезные люди. Конечно, это лишь немногие из десятков участников, но для меня это вызывает личное переживание.

Преодолеть разрыв между намерением и действием крайне сложно. А для проведения ретрита необходимо полностью прекратить взаимодействие с внешним миром и сетевыми ресурсами…

— Ваш наиболее известный проект — «Создай себя заново», посвященный темам саморазвития. Что вдохновляет и дает вам энергию для написания подобных материалов? Как вы относитесь к критике? В русскоязычном интернете подобные отзывы, к сожалению, являются способом выражения для значительной части аудитории…

— Мои тексты – это мои собственные размышления о жизни, которые я формулирую для себя. Процесс написания позволяет мне глубже осознавать и проживать эти мысли. Поэтому для того чтобы откровенно говорить с собой, особой храбрости не нужно.

Критика – неизбежная составляющая любого процесса. Как однажды заметил один из выдающихся деятелей: «Если вы стремитесь избежать критики, воздержитесь от слов и действий, и тогда останетесь незамеченным». Я активно действую и продолжаю действовать. Таким образом, критика становится для меня индикатором движения вперед.

— Кстати, о критике и отзывах. В одном из своих публикаций я описывала себя как «самого большого нытика всех времен». Что помогает тебе самой справляться с негативом?

— Это комплекс приемов, направленных на осознание своих мыслей. Я провожу своего рода «инвентаризацию» в голове и фиксирую желание раздражаться, нервничать, волноваться. Это не подразумевает подавление нежелательных чувств или мыслей, а предполагает их осознанное замечание в момент возникновения, что позволяет избежать непроизвольной реакции. Попробуйте десять раз обратить внимание на то, что вызывает у вас дискомфорт, и вы увидите, что произойдет с этим чувством.

— Раскрою свой секрет: как мне удается справляться со всем? Что пришлось отдать ради достижения успеха?

— Каждый должен самостоятельно определить, какие факторы препятствуют его развитию. Я, человек, любящий путешествия, несколько лет подряд отказывалась от отпускных дней (несмотря на наличие такой возможности), когда закладывала основу своего бизнеса.

Отказывалась от финансовых вознаграждений, покидая перспективную должность ради реализации мечты. Отказывалась от общения с теми, кто не верил в меня…

Это сложный и трудный процесс. Здесь нет поводов для гордости и демонстрации, все требует усилий, но необходимо делиться тем, что у тебя есть, чтобы добиться прогресса.

— В вашем дуэте с Михаилом вы часто действуете сообща. Насколько для вас принципиально придерживаться единой позиции во всех вопросах?

— У нас это вышло очень естественно, я даже не могу представить, как могло быть иначе. При этом у нас немало отличий, мы даже в самом начале наших отношений обсуждали: «Я замечаю, что у нас разные цели и направления, но я хочу быть с тобой, давайте попробуем». Полагаю, самое важное – это умение разговаривать и понимать друг друга.

— Фридайвингом ты тоже занимаешься?

— Только начали, спустя два года совместной жизни. Создала свой уголок площадью три метра и бесконечно счастлива. Я всегда говорю: «Именно за это я его и люблю, что на протяжении двух лет не подталкивал меня к преодолению страха. Не оказывал давления и не использовал манипуляции, чтобы ускорить мои действия, а дождался, пока я сама сделаю выбор». И я пришла.

include_more_right

Я хочу попробовать задержать дыхание на поверхности (это первое упражнение во фридайвинге), посмотришь, как я это делаю? И практически сразу же я смогла продержаться под водой на две минуты.

— Не бойся рисковать и верь в свои силы?

— Итак, вот что я предлагаю. Ты должен продолжать работать еще два года, накопить сумму в три раза превышающую запланированную на пятимесячное путешествие по Азии, а затем немедленно отправляйся на Филиппины, в регион Ромблон, на остров с таким же названием. Там необходимо найти Мраморный пляж, приобрести участок земли и дождаться десяти лет. Я вырасту — она мне потребуется.

Если говорить откровенно, то советы, которые звучали ранее, потеряли свою актуальность. Необходимо полностью пройти весь путь, включая все допущенные ошибки и неточности. Как бы мне пригодились эти слова десять лет назад! Сейчас я понимаю, что тогда бы я отреагировала иначе. Тогда цены были иными – за несколько лет работы я могла бы себе это позволить. Однако обойтись без каждого этапа невозможно. О сожалениях не стоит думать, так как они не имеют смысла. Необходимо двигаться вперед, вне зависимости от того, на каком этапе ты находишься.