Поясняем, что представляет собой индекс насыщения продуктов и почему необходимо быть ему осведомленным. Не раз случалось: только что пообедала, а уже через час ощущается голод. Причина не всегда кроется в количестве съеденного, а скорее в качестве пищи. В этой ситуации на помощь приходит индекс насыщения – показатель, позволяющий определить, какие продукты способствуют …
