Недавно 38-летняя Яна Рудковская показала публике сына, появившегося на свет в январе. Всего через три месяца после родов она сохранила такую же стройную фигуру, какой обладала до беременности. Это не единственная знаменитость, которая столь быстро вернулась в форму.
На прошлой неделе актриса Анна Снаткина стала гостьей шоу Ивана Урганта. Она выглядела подтянутой и излучала сияние. Примечательно, что она родила дочь Викторию всего полтора месяца назад. Это не единственный представительница мира шоу-бизнеса, которая вернулась в форму столь быстро.
1. Яна Рудковская
Ребенок родился в январе 2013 года, фотография была сделана в апреле 2013 года
6 января 2013 года у продюсера Димы Билана, Яны Рудковской, и ее супруга Евгения Плющенко родился сын Александр. Мальчик появился на свет с весом 2 килограмма 800 грамм. Ранее у Яны уже были двое сыновей в браке с Виктором Батуриным, один из которых был усыновлен. На протяжении всей беременности Рудковская вела насыщенный образ жизни и продолжала носить обувь на высоком каблуке. После родов продюсер начала соблюдать строгую диету, состоящую из кефира и обезжиренного йогурта, о чем публиковала записи в своем блоге. И довольно оперативно избавилась от 12 лишних килограммов.
В апреле пара отправилась в Мексику, где Яна разместила в «Инстаграм» фотографии, демонстрирующие ее безупречную фигуру.
2. Бейонсе
Ребенок родился в январе 2012 года, фотография сделана в апреле 2012 года
Менее чем через месяц после родов Бейонсе вновь появилась на публике, посетив светское мероприятие.
В течение беременности певица набрала от 21 до 30 килограммов, согласно сведениям из различных источников. 7 января 2012 года она родила дочь своему супругу, рэперу Джей Зи. Имя девочке дали Айви Блю Картер. Это первый ребёнок в семье певицы. Чтобы помочь молодой матери вернуть прежнюю фигуру, её персональный тренер переехал в особняк Бейонсе. Дважды в день проводились двухчасовые занятия, включающие танцы, йогу и пилатес. Также осуществлялся строгий контроль за питанием. Рацион певицы состоял из протеиновых коктейлей, овощей, ананасов, минеральной воды и белков яиц (желтки были исключены). Уже через месяц после родов Бейонсе появилась на светском мероприятии и выглядела вполне подтянутой, что вызвало в СМИ догадки о том, что беременность была поддельной, а ребёнка вынашивала суррогатная мать.
3. Алессандра Амбросио
Родила в мае 2012, фотография сделана в июне 2012
При росте 178 сантиметров одна из самых известных мировых моделей, как правило, весила всего 51 килограмм. 7 мая 2012 года 30-летняя Алессандра Амбросио родила своему партнеру Джейми Мазуру второго ребенка. Мальчику дали имя Ноа Феникс Амбросио-Мазур. Во время второй беременности Алессандра набрала 10 килограммов, однако уже через некоторое время вернулась к своим прежним показателям 86-61-86. Модель с удовольствием делится главным секретом своей стройной фигуры – регулярные тренировки под руководством тренера, который составляет для нее индивидуальную программу упражнений.
В питании важна умеренность. К примеру, на завтрак она обычно употребляет яйца, кусок хлеба и фрукты. Иногда позволяет себе роллы, поскольку очень любит японскую кухню.
4. Адриана Лима
Ребенок родился в сентябре 2012 года, фотография была сделана в ноябре 2012 года
Для снижения веса модель прибегала к ограничениям в питании.
В возрасте 29 лет модель стала матерью во второй раз. В период ожидания ребенка она прибавила в весе 13 килограммов. 12 сентября 2012 года у нее и ее супруга, Марко Ярича, появилась на свет дочь Сиена Лима-Ярич. Спустя некоторое время Адриана вернула себе прежние формы, придерживаясь диеты для снижения веса. Она исключила из своего рациона хлебобулочные изделия, макаронные продукты, полуфабрикаты и жирные блюда. В то же время в ее ежедневном меню обязательно присутствуют салаты, мюсли, яйца, йогурты, нежирный сыр, свежевыжатые соки и смузи. Кроме того, она употребляет по одной ложке меда ежедневно.
5. Виктория Боня
Ребёнка родили в марте 2012 года, фотография сделана в апреле 2012 года
17 марта 2012 года у звезды реалити-шоу «Дом-2» появилась на свет ее первая дочь. К моменту рождения ребенка телеведущей было 33 года. Новорожденная девочка, вес которой составил 3 килограмма 500 граммов, получила имя Анджелина Летиция. Отцом ребенка является Алекс Смерфит, сын ирландского миллиардера.
За период беременности Боня значительно набрала вес, но не комплексовала, она сама использовала прозвище «бегемотиком» и публиковала свои фотографии в интернете.
Через четыре месяца она вновь обрела свои прежние формы, которые были у нее два года назад, и ее вес составил 55,5 кг. Виктория утверждает, что секрет успеха кроется в занятиях йогой и соблюдении диеты. В ежедневный рацион телеведущей входят овощи, фрукты, рыба и индейка. После рождения ребенка она вместе с бойфрендом Алексом и новорожденной дочерью уехала на курорт в Испанию, где проходила сеансы мезотерапии.
6. Сара Мишель Геллар
Ребенок появился на свет в сентябре 2012 года, снимок был сделан в октябре того же года.
Сара восстановила свои прежние формы всего через пару недель.
Она уже более десяти лет замужем за актёром Фредди Принцем младшим. 25 сентября 2012 года, в возрасте 35 лет, актриса стала матерью второго ребенка – сына Роки Джеймса. Уже через пару недель папарацци запечатлели кадры, демонстрирующие, что Сара вернулась к прежней фигуре. Она не давала комментариев относительно произошедших изменений, полностью посвятив себя заботе о малыше. Возможно, ей на помощь пришла её привычная диета, предполагающая употребление в течение недели супов, салатов из капусты или капусты, тушёной с овощами, и отказ от жирной и соленой пищи.
7. Кристина Орбакайте
Родила в марте 2012, фотография сделана в мае 2012
Певица стала мамой в третий раз, родив дочь Клавдию 30 марта 2012 года. На момент появления ребенка ей исполнилось 41 год. Отцом девочки является муж Кристины, Михаил Земцов. Малышка весом 3 килограмма 700 граммов появилась на свет в Майами. Решили назвать её Клавдией в память о Клавдии Шульженко, сценической крёстной маме Аллы Пугачёвой, а также в честь святой Клавдии, день именин которой и совпал со днем рождения дочери.
Кристина набрала вес во время беременности, однако уже через несколько месяцев восстановила свою прежнюю фигуру подробностях похудения она не рассказывает, но известно, что Кристина любит низкоуглеводную диету: рыба, овощи, семечки и орехи, нежирное мясо и чёрный хлеб, чай и кофе без сахара.
Из рациона исключены сладости и продукты, содержащие муку. Ежедневно рекомендуется уделять не менее 15 минут физической активности в тренажерном зале или танцах.
8. Меган Фокс
Ребенок родился в сентябре 2012 года, фотография была сделана в ноябре того же года.
Следующий этап – занятия фитнесом и отказ от употребления молочных продуктов.
В сентябре 2012 года, в возрасте 26 лет, актриса стала матерью сына. Отцом ребенка является ее супруг, актер Брайан Остин Грин, известный по сериалу «Беверли Хиллз». Мальчику дали имя Ноа Шэннон Грин. В период беременности Меган набрала 12 килограммов. Для скорейшего возвращения в форму она в первую очередь… наняла ночную няню, которая присматривала за ребенком, чтобы Меган могла полноценно выспаться и набраться сил. Затем последовала программа тренировок в спортзале и отказ от употребления молочных продуктов.
9. Жизель Бундхен
Ребёнок родился в декабре 2012 года, фотография сделана в феврале 2013 года
После родов ещё одна знаменитость решила не прерывать свою карьеру. Она избавилась от лишнего веса всего за два месяца. Жизель продолжала поддерживать себя в форме даже в период беременности, практикуя йогу и кунг-фу. Напомним, что 5 декабря 2012 года, в возрасте 31 года, она родила дочь Вивиан Лейк Брэди. Это второй ребёнок Жизель и её мужа, футболиста Тома Брэди.
Бундхен придерживается принципов здорового питания и ведет активный образ жизни. Она избавилась от вредной привычки курения несколько лет назад, что привело к набору веса в 7 килограммов, однако ей удалось оперативно справиться с этой проблемой.
10. Клэр Дейнс
Ребенок родился в декабре 2012 года, фотография сделана в январе 2013 года
В возрасте 34 года актриса стала матерью сына, которого назвали Сайрус Майкл Кристоф Дэнси. Отцом ребенка является ее супруг, актер Хью Дэнси. Рождение малыша произошло 17 декабря 2012 года. Во время беременности актриса практически не набрала вес, и даже получила шуточный титул «Лучший беременный животик» от журнала Fitness.
По её словам, она отдает предпочтение питанию, богатому овощами и фруктами, избегая продуктов, содержащих генетически модифицированные компоненты и прошедших термическую обработку.