Здоровье

Менструация протекает у каждой женщины индивидуально, однако эти советы могут облегчить течение этого периода. Менструация — сложный период для множества женщин. Боли, слабость, колебания настроения… Всё это может нарушить привычный ритм жизни. Однако существуют проверенные методы, которые позволят чувствовать себя лучше и сделать эти дни немного комфортнее. Питайтесь с умом Фото: freepik.com В дни менструации …

Научитесь справляться с откладыванием дел и увеличивайте мотивацию, чтобы взять управление своей жизнью и ресурсами в свои руки. Прокрастинацию и проблемы с мотивацией часто путают с ленью, апатией и депрессией. Предлагаются разные методы борьбы с этим состоянием, например, тайм-менеджмент и развитие самодисциплины. Врач-психосоматолог Екатерина Тур рассказывает об устройстве явления и способах повышения эффективности. Екатерина Тур. …

Книги могут стать надежными помощниками в поиске себя, дать опору и напомнить о неизбежном наступлении света после тьмы. В трудные моменты, когда выход не ясен, поддержка помогает преодолеть трудности. Книги могут стать источником мудрости и вдохновения. Предлагаем список из пяти произведений для тех, кто проходит сложный этап. «Жизнь без границ» – Ник Вуйчич Фото: литрес.ру …

Инна Гришина, врач-гигиенист, поделилась информацией о том, что нужно исключить из своего питания для сохранения здоровья зубов. Здоровье зубов связано с нашим питанием. Некоторые продукты могут вредить зубам и провоцировать кариес, в то время как другие укрепляют их и сохраняют здоровье. Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина говорит о продуктах, которые следует употреблять с осторожностью, и …

Здоровье зубов зависит от питания. Сбалансированное меню даёт организму необходимые витамины и микроэлементы, укрепляя защиту от бактерий. Каких продуктов стоит употреблять чаще, чтобы реже обращаться к стоматологу, рассказала Егана Маруфиди — кандидат медицинских наук, практикующий стоматолог-пародонтолог, ген. директор клиники «Столица». Влияние места жительства на состояние зубного здоровья. Фото: freepik.com В вопросах правильного питания и зубного …

Наталья Макарова, маммолог и хирург, ведущий специалист сети клиник «Семейная», поделилась важным. Для чего нужны бюстгальтеры: Фото: freepik.com Бюстгальтеры поддерживают молочные железы на нужном месте, предотвращают провисание и помогают избежать возможных осложнений, с которыми может столкнуться женщина при выраженном объеме груди в более зрелом возрасте. Хорошо подобранный бюстгальтер тонизирует грудные мышцы, сохраняет форму груди, особенно …

Обследование груди — это быстрое действие, которое может спасти жизнь. Здоровье – важнейшая часть жизни каждой женщины. В суете будней легко забыть о необходимости медицинских осмотров, которые могут спасти жизнь. Сегодня поговорим о раке молочной железы, распространённом виде онкологии у женщин. Раннее выявление болезни значительно повышает шансы на успешное лечение, поэтому регулярные обследования очень важны. …

Стоматолог Татьяна Сумцова разъяснила, какими могут быть последствия пренебрежения к зубному камню. Зубной камень – твердое отложение на поверхности зубов, которое может нанести вред улыбке. Татьяна Сумцова. Фото — из личного архива врача. При каждом приёме пищи на зубах формируется мягкий налет из остатков еды, слюны и бактерий. Это естественный процесс, но если не удалять …

Пластический хирург, врач высшей категории сети клиник «Семейная» направления Beauty Елена Пономарева объяснила, к чему может привести игнорирование этого правила. Любая хирургическая коррекция формы груди предполагает повреждение тканей для изменения её объёма и внешнего вида. В период основного заживления, который длится около полутора месяцев, грудь остается особенно чувствительной. Елена Пономарева. Фото из личного архива. В …