Здоровье

Источник изображения: img.freepik.com Глаза – ваш верный помощник в работе и жизни. Уделяйте им внимание с самого начала, чтобы избежать проблем. Замечали, как после рабочего дня за компьютером глаза устают? Покраснение, легкое жжение, иногда даже ощущение песка – это знакомо тем, кто проводит много времени перед монитором. Но интересно: часто причина не в большой нагрузке …

Источник изображения: img.freepik.com Диета 30-30-30 привлекает простотой и вниманием к комфорту. Рассказываем, как сбалансированный подход к питанию может стать основой для устойчивых привычек, улучшить самочувствие и легко вписаться в повседневную жизнь. Диета 30-30-30 набрала популярность благодаря TikTok, где её назвали идеальным способом похудеть. Пользователи активно делятся положительными отзывами, рассказывая о том, как этот подход помог …

Источник изображения: img.freepik.com Специалист высказала рекомендации по преодолению психологического затруднения. Детские переживания холодного и отстраненного отношения родителей могут стать причиной глубокой психологической травмы отвержения. Психолог Натали Райдо освещает влияние этой травмы на взрослые взаимоотношения и пути её преодоления в специальном интервью для читателей. Клео.ру«. Источник изображения: img.freepik.com Каждый человек естественно стремится жить в любви, гармонии …

Источник изображения: img.freepik.com Ощутите связь с природой в период самой продолжительной ночи. 21 декабря – уникальный день в годовом цикле. Он знаменует не только самую продолжительную ночь и кратчайший световой день, но и период, когда природа, кажется, останавливается, чтобы затем начать новый цикл развития. Зимнее солнцестояние традиционно считалось временем для глубоких раздумий, обретения внутренней гармонии …

Источник изображения: img.freepik.com Новый год — это праздник, а не испытание для желудка. Ежегодно повторяется один и тот же сценарий: сначала убеждаешь себя, что съешь «совсем немного», затем восхищаешься «как это аппетитно», а под утро ощущаешь дискомфорт в области живота, на фотографиях лицо выглядит крупнее, а джинсы не застегиваются, напоминая о необходимости заняться спортом. Чрезмерное …

Источник изображения: img.freepik.com Если появились первые признаки гриппа, простуды или ОРВИ, следует знать, как действовать. Познакомо ли вам ощущение, когда горло начинает чесаться, а нос будто закладывается? Вы чувствуете: вот-вот начнется простуда. Самое большое недоразумение – игнорировать признаки болезни. Мол, «пройдет само собой» или «завтра точно пройдет». Сюрприз: скорее всего, не пройдет. Но есть хорошая …

Источник изображения: img.freepik.com Как поддерживать веру в себе в быстро меняющемся мире? Эксперт делится советами и практиками для развития уверенности и позитивного отношения к себе. Современный мир насыщен вызовами и трудностями, постоянно предъявляя стандарты успеха, красоты и счастья. В потоке жизни, где царят требования и ожидания, легко потерять себя. Адекватная самооценка помогает человеку быть уверенным …

Источник изображения: img.freepik.com О причинах утренних отеков и способах борьбы с ними. Не стоит недооценивать силу обычных продуктов: чипсы или кусочек соленой рыбки на ужин могут обернуться опухшим лицом к утру. Проснувшись и глядя в зеркало, можно увидеть не себя, а слегка одутловатое отражение. Отеки – это не просто прихоть организма, а следствие различных факторов, …

Источник изображения: img.freepik.com Выбирайте легкость и радость вместо строгих ограничений. Здоровый образ жизни – не состязание. Это привычки, которые приносят счастье. Порой после праздников или важного события хочется начать всё заново: подсчитываем калории, покупаем абонемент в фитнес-клуб, отказываемся от сахара, глютена и будто бы счастья. Через неделю энтузиазм уступает место усталости и раздражению, а спорт …