DailyPoster

О том, как дневник может помочь следить за питанием, определить переедание из-за эмоций и повысить внимательность к еде. Утром лицо отечное, самочувствие неважное, а вес стоит на месте? Многие спишут это на гормоны, но чаще виновником является хаотичный рацион. Мы уверены, что контролируем себя и тщательно выбираем еду, но в действительности мимоходом […]

Не забывайте, что забота о теле – это не только спортзал и правильное питание. Обращайте внимание на мышцы, и те отблагодарят вас легкостью и свободой движений. Работа за компьютером стала неотъемлемой частью жизни, но имеет цену. Длительное нахождение в одной позе, искривившись перед экраном, – прямой путь к напряжению мышц шеи и […]

Забота о теле включает в себя нечто большее, чем просто занятия спортом и сбалансированное питание. Обращайте внимание на состояние своих мышц, и они подарят вам ощущение лёгкости и свободу в движениях. Работа за компьютером прочно вошла в нашу повседневную жизнь, однако это имеет свою цену. Длительное пребывание в неподвижной позе, сутулясь перед […]

Рассмотрим натуральные способы и продукты, способные вернуть энергию после праздничных дней. Праздничные дни обычно сопровождаются радостью, общением с родными и близкими, а также запоминающимися событиями. Но после череды обильных трапез, недостатка сна и переизбытка впечатлений многие из нас чувствуют не прилив сил, а скорее – усталость и апатию. Как вернуть себе бодрость […]

Научим вас выбирать подходящую физическую активность, составлять эффективные планы тренировок и сохранять мотивацию, чтобы спорт вошёл в вашу жизнь надолго, а не остался лишь новогодней мечтой. В январе все стремятся начать новую жизнь, и спортзалы переполнены. Однако уже в феврале новички теряют мотивацию, а к марту многие возвращаются к прежнему образу жизни. […]

Поделимся советами о том, как определить оптимальный вид физической активности, разработать эффективный план занятий и поддерживать интерес, чтобы спорт вошел в вашу жизнь на постоянной основе, а не стал лишь кратковременным увлечением, свойственным началу года. Январь традиционно ассоциируется с желанием начать все с чистого листа и посещать спортивные залы, однако уже в […]

Настраиваем сознание на счастье, соединяя утверждения и обращение к Высшим силам. Жизнь насыщена стрессами и трудностями, воздействующими на наше физическое и эмоциональное благополучие. Возможно, секрет улучшения самочувствия скрывается внутри каждого из нас. Сила позитивных утверждений Аффирмации — короткие позитивные заявления, которые повторяют для усиления веры в идеи или цели. […]

Для достижения благополучия необходимо перенастроить мышление, используя аффирмации и молитвы. Повседневная жизнь насыщена стрессами и трудностями, оказывающими влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Но что, если решение проблемы кроется в нас самих? Сочетание техник аффирмаций и молитвы позволяет настроить мышление на позитивный лад и способствовать укреплению здоровья. Сила позитивных утверждений Аффирмации […]

Йога – это способ обрести равновесие и гармонию, начинающийся с простого действия. Почему бы не сделать этот шаг уже сегодня? Йога – это не просто физические упражнения. Это метод, позволяющий телу и разуму работать согласованно, снижать уровень стресса и улучшать общее состояние здоровья. Для женщин это имеет особое значение: правильно подобранные упражнения […]

Йога – это способ достижения равновесия и гармонии, и первый шаг к нему может быть сделан уже сегодня? Йога – это не только физические упражнения. Это практика, направленная на то, чтобы тело и разум функционировали согласованно, позволяющая снять напряжение и улучшить общее состояние здоровья. Для женщин это имеет особое значение: правильно подобранные […]