Здоровье

Влияние стресса и тревожных расстройств на здоровье женщин: менструация, плодовитость, гормональный баланс. Стресс — обычное явление в современной жизни, но его влияние распространяется не только на общее самочувствие, но и на здоровье женщин. Представьте нервную систему дирижером, а гормоны — оркестром. Волнующийся дирижер приводит к ка menudoрному звучанию музыки. В организме это вызывает сбой: изменения …

Может ли хромотерапия улучшить здоровье? Цвет вездесущ, затрагивает наше эмоциональное состояние. Но может ли он влиять на наш физический здоровье? Давайте исследуем мир хромотерапии и посмотрим, что утверждает наука. Что такое хромотерапия? Хромотерапия — метод альтернативной медицины, использующий цвета для достижения гармонии и баланса в организме и сознании. Фото: Freepik.com Основные цвета и их предполагаемое …

Книги для лучшего понимания психического благополучия. В мире, где заботы и тревоги давят, книги могут стать ценными помощниками на пути к благополучию ума. Предлагаем подборку из восьми книг, способных помочь справиться с депрессией, тревожностью и привнести в жизнь радость и уверенность. – Что же мне плохо, если всё кажется хорошим? – Андерс Хансэн. Фото: litres.ru …

Ухаживать за личной гигиеной можно проще, чем кажется. Здоровье интимной зоны – основа благополучия женщины. Настроение, ощущение комфорта и уверенность зависят от её состояния. Как же правильно за ним ухаживать? Рассмотрим краткий гид, который развеет мифы об этом аспекте. Первое и главное – профилактика В личных вопросах лучшим другом является профилактическое обращение к специалисту. Посещения …

Выполнив эти простые действия, вы сделаете утро приятнее и можете полюбить утренние ритуалы. Какие существуют «совы» и «жаворонки»? Это хронотипы – внутренние часы, определяющие ваше состояние бодрости или сонливости. Жаворонки просыпаются с утра, а совы – ночные мыслители, для которых день начинается после полудня. Совам в нашем мире нелегко – все важное происходит до десяти …

Согласование приема пищи с природными биоритмами – эффективный и естественный путь к укреплению здоровья и благополучия. Задумывались ли вы, почему после еды иногда хочется действовать, а иной раз — поспать? Причина кроется в наших внутренних биологических часах – циркадных ритмах. Что такое циркадные ритмы? Циркадные ритмы — 24-часовые циклы работы внутренних часов, которые влияют на …

Используя принцип гормезиса, можно укрепить иммунитет, улучшить работу мозга и общее самочувствие. Мы привыкли думать, что стресс вредит нашему здоровью и благополучию. Но что если скажем вам, что умеренный стресс может быть полезен? Представляем: гормезис – удивительное явление, при котором небольшие дозы стресса стимулируют организм и делают нас сильнее. Что такое гормезис? Гормезис — это …

Приветствие через рукопожатие – простота внешняя, а суть его скрывает множество нюансов в языке жестов и желаниях. В сети доступны видео, где политические деятели, предприниматели и известные личности совершают необычные рукопожатия. Эксперт по этикету Ирина Ронина на примере Дональда Трампа продемонстрировала, как жест может использоваться для выражения превосходства и влияния. Символ власти и контроля Трамп …

Берегите здоровье, и аллергены не омрачат ваше настроение. С приходом осени и весны у многих появляются неприятные симптомы: насморк, чихание, зуд в глазах. Это признаки сезонной аллергии, которая может испортить радость от теплого солнца или золотых листьев. Но есть хорошие новости. Существуют простые способы пережить этот период комфортно. Фото: Freepik.com Для начала нужно выяснить, чем …