В любых отношениях в какой-то период может возникнуть некоторая напряжённость или даже сложности со взаимопониманием, но при этом сами отношения не превращаются в токсичные.
Токсичные – это прежде всего деструктивные отношения, где нарушен баланс и равновесие, и два человека не пытаются ничего исправить. Это зависимость, нарциссизм, подавление, роль доминантного партнёра, роль жертвы и манипуляции всех видов. Иногда даже якобы романтичные фразы-комплименты могут быть токсичными в таком союзе. «Как они звучат?» – спросите вы.
1. «Я был / была бы никем без тебя»
Это красноречивый признак серьёзной зависимости. Партнёр, говорящий вам эти слова, считает, что без вас он был бы ничем и никем в своей жизни. Следовательно, он уверен в своей неспособности нормально жить без вас, а вы, соответственно, являетесь основной причиной его существования. Это не очень нормально – вам так не кажется?
2. «Ты единственное в моей жизни, что делает меня по-настоящему счастливым / счастливой»
Ещё одна токсичная романтическая фраза и тоже яркий показатель зависимости. Она фактически означает, что человек, с которым вы находитесь в отношениях, неспособен найти счастье внутри себя. Он возлагает эту ответственность на вас. А поскольку он не в состоянии сделать что-то для себя, он пытается «присосаться» к вам в поисках гармонии.
3. «Я недостаточно хорош / хороша для тебя»
Когда вы слышите эту фразу, у вас возникает ощущение, что вы, наверное, недостаточно цените, хвалите и одобряете своего партнёра. На самом деле это чистой воды манипуляция, заставляющая вас чувствовать свою вину и сомневаться в себе. Таким образом, партнёр-манипулятор подрывает вашу уверенность и вашу самооценку.
4. «Ты идеален / идеальна, и тебе не нужно ничего в себе менять»
Конечно, вы хотите, чтобы люди принимали вас таким, какой вы есть. Но вы также хотите учиться, расти, улучшаться. Мы люди, и мы всегда к чему-то приспосабливаемся, адаптируемся и находим в себе что-то новое. Если ваш партнер считает, что вам не нужно развиваться и меняться, ваши отношения в серьёзной опасности.
5. «Ты намного лучше, чем все мои бывшие»
Мы никогда не должны сравнивать нынешнего партнёра с прошлыми партнёрами. Это ужасная ошибка, уничтожающая отношения. Возможно, вы не обидите этой фразой до слёз, но такого сравнения достаточно, чтобы задеть и оставить неприятное послевкусие.
6. «Я хочу проводить с тобой всё своё время»
Человеку нужно собственное пространство и время для себя, хотя бы немного и ненадолго. Вы должны проводить время с друзьями или заниматься своими делами. Вы не сиамские близнецы с партнёром, чтобы везде ходить парой. Если ваш избранник настолько зависим от вас (или же ревнив), что не даёт вам вообще никакого личного пространства, вам нужно пересмотреть ваши отношения.
