Здоровье

Метод обливания рта приобретает все большую популярность, предлагая легкие и ощутимые эффекты. В социальных сетях появилось новое явление: люди заклеивают рот на ночь. К этому тренду, называемому mouth taping, присоединились известные личности, такие как Гвинет Пэлтроу, Эмма Робертс и Эшли Грэм. Тренда привлекла возможность улучшить сон, состояние кожи и даже замедлить процессы старения. Что такое …

Хормональные изменения и стрессы сильнее сказываются на иммунитете, чем думается большинству. Узнаем, как укреплять защитные функции организма с помощью питания, сна и полезных привычек. Иммунная система часто переменчива, особенно у женщин. Бывает сильна и полна энергии, а иногда внезапно простужается даже от кондиционера в офисе. Оказывается, на иммунитет сильно влияет гормональный фон. Давайте разберемся, как …

Как образ жизни влияет на продолжительность жизни? С возрастом в организме женщины происходят естественные изменения, которые могут проявляться в морщинах, снижении тонуса кожи и ощущении усталости. Однако возможно как ускорить, так и замедлить эти процессы с помощью ежедневных привычек. Редакция » Клео.руСобрана информация от экспертов в различных сферах (врачей, диетологов, тренеров по фитнесу), которая поможет …

Активный образ жизни пропагандируют артисты, ведущие телепередач и спортсмены. Здоровый образ жизни не ограничивается модой; всё больше людей понимают ценность физических упражнений, правильного питания и отдыха для сохранения бодрости и продуктивности. Клео.руВ сборке представлены известные россияне, добившиеся успеха в своих областях, которые также популяризируют здоровый образ жизни, вдохновляя людей на изменения ради благополучия и привлекательности. …

О пользе массажного валика и правильной технике его применения. В последнее время массажный валик всё чаще встречается в социальных сетях. Фитнес-тренеры катают его под собой с серьезным видом. Кажется, это полезное устройство, но до конца не понятно, для чего оно предназначено и как им правильно пользоваться. Если вы уже приобрели МФР-ролл, но он пылится в …

Многие относятся к растяжке пренебрежительно, как к обязательной части тренировки, которую можно выполнить быстро и без особой концентрации. Растяжка превратилась из обычной разминки в ритуал заботы о себе. За 10 минут в день можно изменить самочувствие, сон и настроение. Тело ощутит легкость, расслабление и гармонию. Почему растяжка так важна? Каждый день женский организм выполняет множество …

Заботьтесь о теле не только спортом и пищей, но и уделяйте внимание мышцам: те ответит вам легкостью и свободой движений. Компьютерная работа вошла в нашу жизнь, но обходится это нам дорого. Часы, проведенные в одной позе за экраном, провоцируют напряжение мышц шеи и плеч. Головная боль – следствие такого положения дел. Чувствуете знакомые ощущения? Постоянное …

Программируем сознание для счастья, соединив утверждения с молитвою. Жизнь полна стрессовых ситуаций и испытаний, которые ежедневно воздействуют на наше физическое и эмоциональное благополучие. Что если ключ к улучшению самочувствия скрыт внутри каждого из нас? Практики аффирмаций и молитвы могут помочь перестроить наш разум на позитивную волну и укрепить здоровье. Фото: Freepik.com Сила позитивных утверждений Аффирмации …

Определите подходящую активность, составьте четкий план тренировок и сохраните мотивацию, чтобы спорт вошел в вашу жизнь, а не остался лишь новогодней мечтой. В январе все стремятся начать новую жизнь, и спортзалы переполнены. Однако к февралю мотивация у новичков снижается, а к марту многие возвращаются к прежнему образу жизни. Это происходит из-за типичных ошибок: чрезмерных ожиданий, …