В жизни каждого человека бывают ситуации, когда опускаются руки, кажется больше нет сил ни на что. Хочется сказать: «Я больше не могу! Моя душа устала!»
Такое случается, когда мы длительное время находимся в стрессе, в состоянии затяжных умственных или эмоциональных перегрузок. Тогда наша душа требует покоя, а наше состояние похоже на депрессию.
Когда мы оказываемся в таком состоянии, естественное желание – поскорее из него выйти. Мы начинаем позитивно мыслить, внушаем себе только хорошее, меняем отношение к ситуации, пытаясь найти новые порции энергии и сил. Но всё тщетно, мы продолжаем чувствовать уныние и усталость.
Когда моя душа устала
Уставшая душа – это не просто слова. Это тяжёлое состояние, находиться в котором порой нет сил.
Усталость души не лечится одним выходным днём или сознательным позитивным мышлением. Нашей душе нужно время, чтобы исцелиться, точно так же как сломанным костям нужно время, чтобы зажить.
Даже если наша душа не видна, она так же важна, как и «сосуд», в котором она находится, поэтому мы должны заботиться об исцелении души с той же серьёзностью, что и о физических травмах.
10 признаков того, что ваша душа устала, истощена и у неё нет энергии
Как же распознать, обычное ли у вас переутомление, или же всё-таки душевная усталость? Есть несколько признаков, которые помогут вам определить своё состояние.
- Всё, что вы хотите – это отдыхать и лежать.
Как правило, в таком состоянии, вас часто клонит в сон, вы часто дремлете, не хотите с утра вставать с кровати. Да что уж не хотите, просто не можете найти на это сил.
Ночью вы тоже не можете полноценно отдохнуть, вы возбуждены и чувствуете беспричинное беспокойство. Виной могут быть слишком яркие сны, и даже кошмары, которые сложно отличить от реальности.
- Вы чувствуете боль во всём теле.
Душевная усталость вполне может отражаться и на реальном физическом состоянии. Вы можете чувствовать напряжение, головокружение, боли в животе, нечёткость зрения и головные боли без причины.
Да, вы можете провериться у врача и быть абсолютно здоровым, вы можете пытаться заставить себя думать о выздоровлении и хорошем самочувствии. Но всё будет тщетно. Вы ничего не сможете поделать с этим состоянием.
- Когда кто-то спрашивает вас, что с вами не так, вы не знаете, что ответить, потому что даже вы не знаете, что вы чувствуете.
Вы знаете, что внутри вас происходит что-то сложное и глубокое, но вы не можете описать, почему вы так себя чувствуете и, что более важно, почему вы не можете избавиться от этого.
- Вы часто чувствуете себя потерянным и рассеянным
Вы будто потеряны в пространстве и времени. Это происходит потому, что на данный момент ваш разум и тело рассинхронизированы. Вы постоянно забываете о важных вещах и чувствуете себя потерянным, как будто вы не принадлежите этому миру.
- Все ваши эмоции обостряются.
Вы начинаете замечать, что слишком остро реагируете на привычные ситуации. Ваши эмоции становятся «слишком».
Вы можете чувствовать себя очень эмоционально и обнаружить, что плачете без видимой причины. Вам часто кажется, что ваше сердце взорвётся любовью в один момент и разорвётся в другой. Вот почему вы боитесь, когда дело доходит до чувств и открытости.
- Вы испытываете лёгкие панические атаки или хроническую тревогу.
Даже если раньше вас не беспокоили признаки паники или тревожности, в эти периоды ситуация обостряется. Иногда на вас могут «свалиться» панические атаки, непрекращающееся чувство тревоги и волнения.
Вы не знаете причину такого состояния, не можете найти адекватного объяснения. Но эти состояния будут появляться из ниоткуда, и исчезать в никуда.
- Вы чувствуете себя глубоко одиноким, даже когда находитесь среди других людей.
Вы начинаете сомневаться в окружающих вас людях и в том, кому вы можете доверять, потому что большую часть времени вы чувствуете себя в собственном куполе.
Даже самые близкие люди начинают вызывать у вас недоверие, опять же без видимых причин.
- Вы испытываете нехарактерные для вас эмоции.
У вас могут появиться мысли о горечи, ревности, гневе или обиде по поводу всего, что происходит вокруг вас, в то время, как обычно вы очень сострадательный, прощающий и заботливый человек.
- Вы ослаблены и истощены.
Ваше тело чувствует слабость, и любое движение истощает вас. Вам не хватает энергии, и походы в спортзал и тренировки больше не делают вас счастливыми, потому что это стало для вас тяжёлой работой.
- Вы часто чувствуете страх и неуверенность в своём будущем.
Иногда вы чувствуете себя настолько истощённым и измотанным, что вам просто хочется собрать чемоданы и начать жизнь заново, потому что вы больше не испытываете удовольствия от того, что когда-то радовало вас.
Если вы чувствуете себя так, то сейчас самое время расставить приоритеты и позаботиться о своей душе. Отдыхайте столько, сколько вам нужно. Выключите телефон и потратьте немного времени на любимые дела.
Примите горячую ванну, помедитируйте, включите любимую музыку и проводите больше времени с людьми, которых вы любите больше всего. Избегайте негативных мыслей и слов. Перестаньте критиковать или принижать себя. Потренируйтесь уравновешивать свою энергию. Как бы это ни звучало банально, но ключ к полноценной и наполненной жизни – прислушиваться к своей душе и следовать её желаниям!
Часто мы так поглощены общественным давлением, обязательствами и ожиданиями других людей, что забываем о главном – о том, что на самом деле делает нас счастливыми.
Это может приводить человека к состоянию усталости, стресса и уныния, которые влияют на его физическое и психическое здоровье. Поэтому важно исключить из своей жизни всё, что отнимает у нас энергию и отдаляет нас от нашей сущности, и сосредоточиться на том, что приносит нам ценность, радость и благополучие.
Только так мы можем создать позитивную реальность, отражающую красоту и энергию нашей души.
