Здоровье

Практические техники для успокоения, доступные везде. Часто незаметно уходим в бесконечный просмотр ленты социальных сетей. Новости, мемы, чужие достижения – всё это привлекает, но одновременно усиливает тревогу. Руки продолжают листать экран, а в голове возникает беспокойство, будто от тебя требуется немедленно решить все мировые проблемы. Есть способ вернуть равновесие, даже если вокруг кажется хаосом. Дыхание: …

Новый год — праздник радости и обновления, а не борьбы с похмельем и усталостью. Давайте сделаем 1 января началом чего-то прекрасного, а не попыткой вернуться к нормальной жизни. Новогодняя ночь похожа на марафон: обильный стол, бокалы шампанского, салюты, танцы до утра и множество вкусностей. Но весь этот взрыв радости часто становится причиной утренней головной боли, …

Желаю, чтобы праздничные дни были наполнены легкостью и крепким здоровьем! В декабре нас с головой захватывает праздничная суета: подготовка подарков и планирование новогоднего вечера. В этом безумии важно не забыть о себе и подготовить организм к торжествам. Детокс-программа перед праздниками поможет почувствовать легкость, повысить энергию и встретить Новый год в отличной форме. Фото: Freepik.com / …

Что вызывает рост популярности сознательного употребления алкоголя? Популярность алкоголя снижается, это не просто новый тренд, а изменение привычек целого поколения. Если двадцать лет назад встреча за бокалом вина была обязательным ритуалом, то сегодня всё чаще говорят «давай на кофе или смузи». Зуммеры пьют на 20% меньше, чем миллениалы, а те – меньше, чем их родители. …

Глаза — ваш верный помощник в работе и жизни. Вы замечали, как после рабочего дня за компьютером глаза начинают уставать? Покраснение, легкое жжение, а иногда и ощущение песка – обычное явление для тех, кто проводит много времени перед монитором. Но интересно то, что часто причина кроется не в нагрузке на работе, а в организации рабочего …

Специалист высказала рекомендации по преодолению психологического затруднения. Когда в детстве человек испытывает холодное, безразличное отношение родителей, это может вызвать глубокую психологическую травму отвержения. Психолог Натали Райдо поделилась информацией о том, как эта травма сказывается на отношениях во взрослой жизни и как ее можно преодолеть, специально для читателей… Клео.ру«. Натали Райдо. Фото — из личных архивов. …

Как сохранить веру в себе в мире перемен и требований? Мнение специалиста о развитии уверенности в себе и позитивном восприятии собственной личности. Современный мир предъявляет нам множество требований и ожиданий, устанавливая свои стандарты успеха, красоты и счастья. В этом потоке легко потерять себя. Здоровое восприятие собственной личности позволяет человеку быть уверенным, эмоционально уравновешенным и действенным. …

О причинах утренних отеков и способах борьбы с ними. Неужели кто-то мог предположить, что безобидная пачка чипсов или кусочек соленой рыбки на ужин могут превратить лицо в отекший овал к следующему утра? Пробуждаешься, смотрюшь в зеркало, а там – не ты, а твое слегка опухшее отражение. Знакомо? Отеки – не просто каприз организма, а следствие …